L’écoute active, sans jugement accompagnée de bienveillance sont les premiers outils du psychologue
Je vous accompagne également à l’aide des thérapies brèves suivant vos besoins :
- Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) de Steven Hayes
- Thérapie des schémas de Jeffrey Young
- Thérapie de la Cohérence de Bruce Ecker
Et si vous le souhaitez avec des techniques de relaxation et de pleine conscience :
- Technique de relaxation (Jacobson, Schultz)
- Cohérence cardiaque
- Pleine conscience MBSR
